Kan L-karnitin gå ned i vekt?

L-karnitin, også kjent som vitamin BT eller L-karnitin, er en forbindelse med en rekke fysiologiske funksjoner. Dens hovedfunksjon er å transportere langkjedede fettsyrer fra utsiden av mitokondriemembranen til innsiden av mitokondriemembranen i form av fettacylkarnitin som bærer, hvor B-oksidasjon utføres i mitokondriene for å generere energi. På grunn av mangelen på karnitin i kroppen og forstyrrelsen av fettmetabolismen, vil det på den ene siden føre til utilstrekkelig muskelenergiforsyning, noe som resulterer i tretthet i kroppen og relaterte kardiovaskulære sykdommer. På den annen side vil det også føre til at lipider samler seg i muskelfibre og leveren, noe som resulterer i overvekt og fettlever.

Metabolisme av L-karnitin i kroppen:

Mekanismen til L-karnitin er hovedsakelig å fremme oksidasjon av langkjedede fettsyrer. Fettsyrer er klassifisert i kortkjedede fettsyrer (mindre enn 6 karbonatomer i karbonkjeden) i henhold til lengden på karbonkjeden i molekylstrukturen. Det er tre typer mellomkjedede fettsyrer (6-12 karbonatomer i karbonkjeden) og langkjedede fettsyrer (mer enn 12 karbonatomer i karbonkjeden). Blant dem har middels og kortkjedede fettsyrer ikke bare noen fremmende effekt på fedme, men noen forskere mener også at middels og kortkjedede fettsyrer har vekttapseffekter. Den langkjedede fettsyren er hovedkomponenten i fett. Når det metaboliseres i menneskekroppen, kommer det inn i menneskets vene gjennom lymfekarene i form av triglyserider, transporteres og lagres i forskjellige vev i menneskekroppen, og er lett å akkumulere for å danne fett. Derfor er hovedformålet med vekttap å redusere langkjedede fettsyrer. Langkjedede fettsyrer må inn i mitokondriematrisen for å bli oksidert og dekomponert, men langkjedede fettsyrer kan ikke direkte passere gjennom den indre mitokondriemembranen og gå inn i mitokondriene. Derfor er L-karnitin nødvendig som en bærer for å transportere det inn i mitokondrier for oksidasjon.

L-karnitin kan bidra til å redusere fettproduksjonen. Det er imidlertid urealistisk å stole på å ta L-karnitin for å oppnå vekttap, det må kombineres med en viss mengde aerob trening. Er det noe annet du vil vite?