Luteiner en karotenoid kjent for sine antioksidantegenskaper, spesielt for å støtte øyehelse . mens den gir mange fordeler, kan overdreven inntak føre til visse bivirkninger . Denne artikkelen utforsker potensielle risikoer forbundet med høyt luteinforbruk og gir veiledning på sikker bruk .}}MedicOverhospitals . i
Kontakt oss for gratis prøverav vårt høykvalitets luteinekstraktpulver .New York Post +1 EatingWell +1
Hva er bivirkningene av for mye lutein?
1. øyehelseproblemer
I sjeldne tilfeller har overdreven luteininntak blitt koblet til krystallinske avsetninger i netthinnen, og potensielt påvirker synet .
2. Misfarging av hud
Høye doser av lutein kan forårsake karotenodermi, en ufarlig tilstand der huden blir gul-oransje .MedicOverhospitals . i +3 Poison . org +3 wikipedia +3
3. Næringsabsorpsjonsinterferens
Overdreven lutein kan forstyrre absorpsjonen av andre fettløselige vitaminer, for eksempel A, D, E og K .Øyekirurgi Guide
Hva er den maksimale mengden lutein per dag?
1. Anbefalt inntak
Studier antyder at opptil 20 mg lutein per dag er trygt for de fleste voksne .Helse +8 MedicOverHospitals . i +8 Poison . org +8
2. observerte sikre nivåer
European Food Safety Authority (EFSA) har satt en øvre grense på 1 mg/kg kroppsvekt per dag for lutein .pmc . ncbi . nlm . nih . gov +1 Healthline +1
3. kliniske forsøksdoser
Noen kliniske studier har brukt doser opp til 40 mg/dag uten signifikante bivirkninger, men slike høye inntak bør kontaktes med forsiktighet .
Er lutein vanskelig på nyrene?
1. Mangel på bevis
Nåværende forskning indikerer ikke at lutein har bivirkninger på nyrefunksjonen .
2. Animal Studies
Dyrestudier har ikke vist nefrotoksiske effekter ved høye doser lutein .
3. menneskelige studier
Menneskelige studier har ikke rapportert nyre-relaterte bivirkninger fra lutein-tilskudd .
Kan du ta lutein på lang sikt?
1. langsiktig sikkerhet
Langvarig tilskudd av lutein i anbefalte doser har vist seg å være trygt .
2. Areds2 -studien
AREDS2 -studien rapporterte ingen bivirkninger med 10 mg/dag av lutein over fem år .pmc . ncbi . nlm . nih . gov +3 pmc . ncbi . nlm {{7 }} nih . gov +3 pmc . ncbi . nlm . nih . gov +3}}
3. overvåking
Regelmessig overvåking er tilrådelig når du tar lutein -tilskudd på lang sikt for å sikre sikkerhet .
Er det trygt å ta 40 mg lutein?
1. kliniske funn
Noen studier har brukt 40 mg/dag doser uten signifikante bivirkninger, men så høye inntak anbefales ikke generelt .Healthline
2. potensielle risikoer
Høye doser kan føre til bivirkninger som misfarging av hud og forstyrrelse av næringsabsorpsjon .Wikipedia +1 pmc . ncbi . nlm . nih . gov +1
3. profesjonell veiledning
Å konsultere en helsepersonell før du tar høye doser av lutein er tilrådelig .
Er lutein hard på leveren?
1. leverfunksjonstester
Studier har ikke vist at lutein har hepatotoksiske effekter .MedicOverhospitals . i
2. metabolisme
Lutein ser ikke ut til å forstyrre leverenzymaktiviteten .
3. kliniske observasjoner
Ingen leverrelaterte bivirkninger er rapportert i kliniske studier av lutein-tilskudd .
FAQ
Spørsmål: Hva er fordelene med Lutein?
A: Lutein støtter øyehelse, spesielt for å forhindre aldersrelatert makuladegenerasjon, og kan ha antioksidantegenskaper som er gunstige for generell helse .
Spørsmål: Kan jeg få nok lutein fra kostholdet mitt?
A: Lutein finnes i grønne bladgrønnsaker, mais og eggeplommer . Imidlertid bruker ikke mange mennesker tilstrekkelige mengder gjennom kosthold alene .Health +3 spisingwell +3 Verywell Health +3
Spørsmål: Skal jeg ta et lutein -supplement?
A: Hvis kostholdsinntaket ditt er lavt, kan et supplement være gunstig . se en helsepersonell for personlig råd .
Referanser
Healthline . Lutein og Zeaxanthin: fordeler, dosering og matkilder .Poison . org +6 Healthline +6 helse +6
RxList . lutein: helsemessige fordeler, bivirkninger, bruk, dose og forholdsregler .Rxlist
Eye Surgery Guide . er 40 mg lutein for mye?Øyekirurgi Guide
PubMed Central . Lutein -tilskudd for øyesykdommer .pmc . ncbi . nlm . nih . gov
Medicover sykehus . lutein: bruk, bivirkninger, dosering og forholdsregler .MedicOverhospitals . i
PubMed Central . Effekten av lutein på øyet og ekstra øyehelse .pmc . ncbi . nlm . nih . gov
Kontakt oss for gratis prøverav vårt premium luteinekstraktpulver .
YSG er en profesjonell produsent av luteinekstraktpulver og leverandør . Det har en GMP -fabrikk, stort lager, komplette sertifikater, støtter OEM, rask levering, tett emballasje og støtter testing . Hvis du velger ditt eget lutein -ekstraktpulver, velkommen til å kontakte oss.}nancyexport@126.com
Kontakt oss for gratis prøverFor å oppleve kvaliteten på vårt luteinekstraktpulver fra første hånd .
